تحقیقات جدید دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد ورود جوانان به بازار کار، تحولی بزرگ در سبک زندگی آن‌ها ایجاد می‌کند. این مطالعه که بر روی بیش از 3000 جوان 16 تا 30 ساله در بریتانیا انجام شده، نشان می‌دهد که اشتغال، اگرچه در ابتدا با افزایش فعالیت بدنی همراه است، اما در درازمدت می‌تواند به کاهش سطح فعالیت و اختلال در خواب منجر شود.
نتایج این تحقیق پزشکی که برگرفته از پژوهش دانشگاه کمبریج است نشان می‌دهد که جوانان پس از ورود به بازار کار، به طور متوسط 28 دقیقه بیشتر در روز فعالیت بدنی متوسط (مانند دوچرخه‌سواری) انجام می‌دهند. این افزایش به ویژه در مردان و افرادی که تحصیلات دانشگاهی ندارند، مشهود است. با این حال، این خبر خوش چندان پایدار نیست. محققان دریافتند که پس از این افزایش اولیه، سطح فعالیت بدنی به تدریج کاهش می‌یابد و به طور متوسط سالانه 7 دقیقه از میزان فعالیت روزانه کاسته میشود.
دورکاری؛ تهدیدی برای تحرک
یکی از یافته‌های قابل توجه این مطالعه، تاثیر منفی دورکاری بر سطح فعالیت بدنی است. افرادی که از خانه کار می‌کنند، بیشترین کاهش را در میزان فعالیت بدنی تجربه می‌کنند. این موضوع نگرانی‌هایی را در مورد سلامت افرادی که به دورکاری روی آورده‌اند، ایجاد می‌کند. علاوه بر تغییر در فعالیت بدنی، مطالعه دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد که ورود به بازار کار با کاهش میزان خواب شبانه نیز همراه است. به طور متوسط، جوانان پس از شروع به کار، 10 دقیقه کمتر در شب می‌خوابند. این کاهش خواب، به ویژه در افرادی که تحصیلات دانشگاهی ندارند، مشهود است و می‌تواند پیامدهای منفی برای سلامت جسمی و روانی آن‌ها داشته باشد.
توصیه‌هایی برای حفظ سلامت جوانان شاغل
با توجه به یافته‌های این مطالعه، محققان توصیه‌هایی را برای حفظ سلامت جوانان شاغل ارائه کرده‌اند:
- افزایش فعالیت بدنی در دورکاری: افرادی که از خانه کار می‌کنند، باید با برنامه‌ریزی فعالیت‌های بدنی منظم، مانند پیاده‌روی در زمان ناهار یا قبل و بعد از کار، از کاهش سطح فعالیت خود جلوگیری کنند.
- ایجاد محیط‌های حمایتی در محل کار: کارفرمایان می‌توانند با ایجاد محیط‌های حمایتی، امکان انجام فعالیت‌های بدنی و خواب کافی را برای کارکنان خود فراهم کنند.
- توجه به توصیه‌های بهداشتی: جوانان باید به توصیه‌های بهداشتی در مورد خواب، فعالیت بدنی و تغذیه سالم توجه کنند و سبک زندگی خود را بر اساس این توصیه‌ها تنظیم کنند.
این مطالعه بار دیگر اهمیت توجه به سلامت جوانان در دوران گذار به بازار کار را یادآوری می‌کند. با اتخاذ تدابیر مناسب، می‌توان از پیامدهای منفی اشتغال بر سلامت جوانان جلوگیری کرد و نسلی سالم و پرنشاط را برای آینده رقم زد.
